С витамин бие махбодын исэлдэн ангижрах урвал, нүүрс усны солилцоо, цусны бичил судсуудын нэвчимтгий чанар, цусны бүлэгнэлт, элгэнд явагдах хоргүйжүүлэх үйл ажиллагааг дэмжих зэрэгт оролцоно. Ханиад томуу, чийг бамын үед биеийн эсэргүүцэл сайжруулах зорилгоор хэрэглэнэ.